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27Okt. 2019
Keine Online-Buchung

(Kurs Nr. 192-10202) 1939 - Ausbruch Zweiter Weltkrieg

27. Oktober 2019 | 17:00 bis 19:30 Uhr | Windeck

80 Jahre sind vergangen seit dem Ausbruch des Zweiten Weltkriegs. Er war keine von einer Naturgewalt verursachte Katastrophe wie der Ausbruch eines Vulkans, er war eine menschgemachte. Menschen haben ihn verursacht und Menschen haben ihn erlitten. ...

06Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-40637A) A2 Refresher am Vormittag

06. September 2019 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Vorkenntnisse: schwaches A2 ...

12Okt. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30160) Achtsamkeitstraining

12. Oktober 2019 | 13:30 bis 17:30 Uhr | Sankt Augustin

Sanfte Körperarbeit steht hier im Mittelpunkt. Behutsame dynamische Übungen aus dem achtsamen Yoga sowie Meditationen, die uns dazu anregen, die eigenen Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen. Wir lernen, die persönliche Sinneswelt und den eigenen ...

25Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-20503B) Acrylmalerei

25. September 2019 | 18:45 bis 21:00 Uhr | Siegburg

Die Acrylmalerei eignet sich hervorragend für Mal-Anfänger. Die Farben sind leicht auf fast jeden Untergrund aufzutragen, können mit Wasser verdünnt werden, trocknen schnell, sind günstig und geruchsneutral. Auch zu Hause kann man deshalb gut damit ...

11Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30270A) After Work Fitness

11. September 2019 | 18:45 bis 19:45 Uhr | Much

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30270B) After Work Fitness

05. September 2019 | 20:00 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

29Okt. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30270C) After Work Fitness

29. Oktober 2019 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

29Okt. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30270D) After Work Fitness

29. Oktober 2019 | 19:40 bis 20:40 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

04Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30238) Aktiv für mehr Beweglichkeit

04. September 2019 | 09:15 bis 10:15 Uhr | Ruppichteroth

Mit Musik und guter Laune bringen wir unseren Körper in Schwung. Wir kräftigen und dehnen unsere Muskulatur. Rücken, Bauch und Beine werden angesprochen - aber auch der restliche Körper ist einbezogen. Pilatesrollen, Theraband und das Training auf ...

18Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-20509) Aktzeichnen

18. September 2019 | 18:45 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Das Aktzeichnen lebt von der Spannung zwischen Künstler und Modell. So entstehen ganz persönliche, ausdrucksstarke Nachzeichnungen des menschlichen Körpers. Die Zeichnenden lernen dabei die Anatomie und die Proportionen der menschlichen Gestalt ...

13Nov. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30432) Akupressur zur Selbsthilfe im Alltag

13. November 2019 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Akupressur, eingebettet in die Traditionelle Chinesische Medizin, hat eine jahrtausendealte Tradition. Diese sanfte Methode eignet sich hervorragend zur Selbstbehandlung und Unterstützung bei akuten und chronischen Beschwerden.
Martina Müller ist ...

21Nov. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-10705) Alles zu viel? So haben Sie mehr Zeit für sich!

21. November 2019 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Sankt Augustin

Erschöpft und ausgelaugt vom Alltag mit Familie, Job und Partnerschaft? Keine Zeit für sich? Sie würden gern etwas ändern - aber wann? Wie wär’s mit HEUTE?
Lernen Sie typische Zeit- und Stress-Fallen des Alltags kennen und gehen Sie ihnen ab sofort ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-40671B) Annette's Morning Conversation B2

05. September 2019 | 09:15 bis 10:45 Uhr | Sankt Augustin

Vorkenntnisse: B2

A group of mainly senior students with a fairly good command of English will welcome you. Magazine articles and a course book provide the material for the course. ...

09Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30299E) Aqua-Fettverbrennung für starke Frauen XL

09. September 2019 | 17:30 bis 18:15 Uhr | Windeck

Bewegung im Wasser ist gesundheitsorientierte, dynamische und intensive Bewegung gegen den Wasserwiderstand. Der Körper fühlt sich im Wasser leichter, die Gelenke werden weniger belastet. Nicht nur Ausdauertraining ohne schädliche Überbelastung wird ...

09Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30299F) Aqua-Fettverbrennung für starke Frauen XL

09. September 2019 | 19:00 bis 19:45 Uhr | Windeck

Bewegung im Wasser ist gesundheitsorientierte, dynamische und intensive Bewegung gegen den Wasserwiderstand. Der Körper fühlt sich im Wasser leichter, die Gelenke werden weniger belastet. Nicht nur Ausdauertraining ohne schädliche Überbelastung wird ...

09Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30297A) Aquafitness

09. September 2019 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

09Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30297B) Aquafitness

09. September 2019 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

11Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30297C) Aquafitness

11. September 2019 | 17:45 bis 18:45 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

12Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30297D) Aquafitness

12. September 2019 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

12Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30297E) Aquafitness

12. September 2019 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

10Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-20505A) Aquarellmalerei

10. September 2019 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Hennef

Transparenz und Leichtigkeit, feine Farbabstufungen und intensive Farbklänge - das sind die Hauptmerkmale des Aquarells.
Anhand von Beispielen und Übungen, die sich vom klassischen Aquarell bis hin zum Experiment bewegen, erschließen sich die ...

11Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-20505B) Aquarellmalerei

11. September 2019 | 09:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Transparenz und Leichtigkeit, feine Farbabstufungen und intensive Farbklänge - das sind die Hauptmerkmale des Aquarells.
Anhand von Beispielen und Übungen, die sich vom klassischen Aquarell bis hin zum Experiment bewegen, erschließen sich die ...

12Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-20505C) Aquarellmalerei

12. September 2019 | 09:00 bis 11:15 Uhr | Windeck

Transparenz und Leichtigkeit, feine Farbabstufungen und intensive Farbklänge - das sind die Hauptmerkmale des Aquarells.
Anhand von Beispielen und Übungen, die sich vom klassischen Aquarell bis hin zum Experiment bewegen, erschließen sich die ...

04Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30299A) Aquarobic

04. September 2019 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Ruppichteroth

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Für alle Kurse ist zusätzlich der Hallenbadeintritt zu zahlen.

Wassertemperatur 29 - 30 Grad ...

07Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30299B) Aquarobic/Aquafitness

07. September 2019 | 08:00 bis 08:45 Uhr | Windeck

Die Trainingsstunden beinhalten:

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Wassertemperatur 27-29° Grad

Für alle Kurse ist noch zusätzlich der Hallenbadeintritt zu ...

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