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Kursangebote

14Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-40637A) A2 Refresher am Vormittag
Vorkenntnisse: schwaches A2

14. Februar 2020 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Bitte kaufen Sie das Kursbuch erst nach Kursbeginn, es können sich kurzfristige Änderungen ergeben. ...

29März 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30158) Achtsamkeitstraining
Wochenendseminar

29. März 2020 | 11:00 bis 15:00 Uhr | Much

Sanfte Körperarbeit steht hier im Mittelpunkt. Behutsame dynamische Übungen aus dem achtsamen Yoga sowie Meditationen, die uns dazu anregen, die eigenen Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen. Wir lernen, die persönliche Sinneswelt und den eigenen ...

29Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-20500) Acryl, Aquarell und Öl
Schnupperwochenende

29. Februar 2020 | 11:00 bis 17:00 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Sie wollen malen lernen, aber zuerst herausfinden, welche Richtung Ihnen am ehesten liegt? Probieren Sie in kleiner Gruppe an einem Wochenende Acryl-, Aquarell- und Ölmalerei aus. Danach können Sie einschätzen, was zu Ihnen passt.
In kleinen Übungen ...

04März 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-20503C) Acrylmalerei

04. März 2020 | 18:45 bis 21:00 Uhr | Siegburg

Die Acrylmalerei eignet sich hervorragend für Mal-Anfänger. Die Farben sind leicht auf fast jeden Untergrund aufzutragen, können mit Wasser verdünnt werden, trocknen schnell, sind günstig und geruchsneutral. Auch zu Hause kann man deshalb gut damit ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30270A) After Work Fitness

12. Februar 2020 | 18:45 bis 19:45 Uhr | Much

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

27Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30270B) After Work Fitness

27. Februar 2020 | 20:00 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

11Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30270C) After Work Fitness

11. Februar 2020 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

11Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30270D) After Work Fitness

11. Februar 2020 | 19:40 bis 20:40 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30238) Aktiv für mehr Beweglichkeit
Für Frauen

12. Februar 2020 | 09:15 bis 10:15 Uhr | Ruppichteroth

Mit Musik und guter Laune bringen wir unseren Körper in Schwung. Wir kräftigen und dehnen unsere Muskulatur. Rücken, Bauch und Beine werden angesprochen - aber auch der restliche Körper ist einbezogen. Pilatesrollen, Theraband und das Training auf ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 201-20509) Aktzeichnen

12. Februar 2020 | 18:45 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Das Aktzeichnen lebt von der Spannung zwischen Künstler und Modell. So entstehen ganz persönliche, ausdrucksstarke Nachzeichnungen des menschlichen Körpers. Die Zeichnenden lernen dabei die Anatomie und die Proportionen der menschlichen Gestalt ...

04März 2020
Keine Online-Buchung

(Kurs Nr. 201-30432) Akupressur zur Selbsthilfe im Alltag
Vortrag

04. März 2020 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Akupressur, eingebettet in die Traditionelle Chinesische Medizin, hat eine jahrtausendealte Tradition. Diese sanfte Methode eignet sich hervorragend zur Selbstbehandlung und Unterstützung bei akuten und chronischen Beschwerden.
Martina Müller ist ...

28Mai 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-10706) Alles zu viel? So haben Sie mehr Zeit für sich!

28. Mai 2020 | 19:30 bis 21:00 Uhr | Hennef

Erschöpft und ausgelaugt vom Alltag mit Familie, Job und Partnerschaft? Keine Zeit für sich? Sie würden gern etwas ändern - aber wann? Wie wär’s mit HEUTE?
Lernen Sie typische Zeit- und Stress-Fallen des Alltags kennen und gehen Sie ihnen ab sofort ...

13Feb. 2020
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 201-40671B) Annette's Morning Conversation B2
Vorkenntnisse: B2

13. Februar 2020 | 09:15 bis 10:45 Uhr | Sankt Augustin

A group of mainly senior students with a fairly good command of English will welcome you. Magazine articles and a course book provide the material for the course.

Bitte kaufen Sie das Kursbuch erst nach Kursbeginn, es können sich kurzfristige ...

10Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30297A) Aquafitness
Für Frauen und Männer

10. Februar 2020 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

10Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30297B) Aquafitness
Für Frauen und Männer

10. Februar 2020 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30297C) Aquafitness
Für Frauen und Männer

12. Februar 2020 | 17:45 bis 18:45 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

13Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30297D) Aquafitness
Für Frauen und Männer

13. Februar 2020 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

13Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30297E) Aquafitness
Für Frauen und Männer

13. Februar 2020 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Lohmar

- Herz-Kreislauf-Training
- gezielte Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining
- Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft ...

11Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-20505A) Aquarellmalerei

11. Februar 2020 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Hennef

Transparenz und Leichtigkeit, feine Farbabstufungen und intensive Farbklänge - das sind die Hauptmerkmale des Aquarells.
Anhand von Beispielen und Übungen, die sich vom klassischen Aquarell bis hin zum Experiment bewegen, erschließen sich die ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-20505B) Aquarellmalerei

12. Februar 2020 | 09:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Transparenz und Leichtigkeit, feine Farbabstufungen und intensive Farbklänge - das sind die Hauptmerkmale des Aquarells.
Anhand von Beispielen und Übungen, die sich vom klassischen Aquarell bis hin zum Experiment bewegen, erschließen sich die ...

13Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-20505C) Aquarellmalerei

13. Februar 2020 | 09:00 bis 11:15 Uhr | Windeck

Transparenz und Leichtigkeit, feine Farbabstufungen und intensive Farbklänge - das sind die Hauptmerkmale des Aquarells.
Anhand von Beispielen und Übungen, die sich vom klassischen Aquarell bis hin zum Experiment bewegen, erschließen sich die ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30299A) Aquarobic
Für Frauen und Männer

12. Februar 2020 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Ruppichteroth

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Für alle Kurse ist zusätzlich der Hallenbadeintritt zu zahlen.

Wassertemperatur: 29 - 30 Grad ...

15Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30299B) Aquarobic/Aquafitness

15. Februar 2020 | 08:00 bis 08:45 Uhr | Windeck

Die Trainingsstunden beinhalten:

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Wassertemperatur: 27-29° Grad

Für alle Kurse ist noch zusätzlich der Hallenbadeintritt zu ...

15Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30299C) Aquarobic/Aquafitness

15. Februar 2020 | 08:45 bis 09:30 Uhr | Windeck

Die Trainingsstunden beinhalten:

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Wassertemperatur: 27 - 29° Grad
Wassertiefe 1,80 m

Für alle Kurse ist noch zusätzlich der ...

17Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-40121) Arabische Lektüre B1
Vorkenntnisse: A2

17. Februar 2020 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

In diesem Kurs beschäftigen Sie sich mit Alltagstexten und kurzen Geschichten. So erweitern Sie den Wortschatz und festigen grammatische Strukturen. Shiri Dettmann-Nouri kommt aus Ägypten. Mit authentischen Texten und Materialien führt sie lebensnah ...

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