Kurse / Gesundheit / Gymnastik / Sturzprophylaxe und Gleichgewichtstraining


08Sept. 2023
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 232-30239A) Sturzprophylaxe und Gleichgewichtstraining

Veranstaltungsort:
Siegburg, VHS-Gymnastikhalle,
Zeitraum:
Freitag, 08.09.2023 – Freitag, 15.12.2023
Kursleiter(in):
Regina von Kolontaj
Wochentage:
Fr.
Dauer:
10 Wochen
Uhrzeit:
10:00 – 11:00 Uhr
Unterrichtsstunden gesamt:
13,33
Entgelt:
60,00 EUR
Max. Teilnehmendenzahl:
12

Sie fühlen sich unsicher auf den Beinen? Sie sind nach einem Sturz nicht mehr so beweglich wie früher? Sie möchten dennoch aktiv und mobil bleiben?
Mit diesen Kursen kommen wir "ins Gleichgewicht". Wir üben im Sitzen und im Stehen. Mit Hanteln, Gewichten und Therabändern bauen wir Kraft auf, gewinnen Stabilität zurück und verbessern so unser Körpergefühl und unsere Haltung. Dies alles hilft, uns im Alltag besser zu bewegen. Zudem beugen wir einer Osteoporose vor.
08.09.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
15.09.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
27.10.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
03.11.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
10.11.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
17.11.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
24.11.2023, 09:30 - 10:30 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
01.12.2023, 09:30 - 10:30 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
08.12.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
15.12.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle