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06Sept. 2023
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 232-30237A) Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte
Für Frauen - Präsenz

Veranstaltungsort:
Siegburg, VHS-Gymnastikhalle,
Zeitraum:
Mittwoch, 06.09.2023 – Mittwoch, 24.01.2024
Kursleiter(in):
Regina von Kolontaj
Wochentage:
Mi.
Dauer:
13 Wochen
Uhrzeit:
10:00 – 11:00 Uhr
Unterrichtsstunden gesamt:
17,33
Entgelt:
62,40 EUR
Max. Teilnehmendenzahl:
14

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.

Bitte mitbringen: ein Handtuch, ein kleines Kissen
06.09.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
13.09.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
20.09.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
25.10.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
08.11.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
15.11.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
22.11.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
29.11.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
06.12.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
13.12.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
20.12.2023, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
10.01.2024, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
24.01.2024, 10:00 - 11:00 Uhr | VHS-Gymnastikhalle