Kurse
/ Wir gemeinsam in der VHS / Nordic Walking - gut betreut - Präsenz
21Apr. 2023
(Kurs-Nr. 231-30250B) Nordic Walking - gut betreut - Präsenz
- Veranstaltungsort:
- Siegburg, Treffpunkt Parkplatz Stallberg/ Rothenbach
- Zeitraum:
- Freitag, 21.04.2023 – Freitag, 12.05.2023
- Kursleiter(in):
- Inge Wolff
- Wochentage:
- Fr.
- Dauer:
- 4 Wochen
- Uhrzeit:
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Unterrichtsstunden gesamt:
- 8
- Entgelt:
- 36,80 EUR
- Max. Teilnehmendenzahl:
- 9
Zu den Sportarten, die sich für Ältere und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gut eignen, gehört auch das Nordic Walking.
Das zügige Gehen an der frischen Luft fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung.
Die gleichmäßigen Bewegungen beim Nordic Walking sorgen für eine Entspannung des Schulter- und Nackenbereichs. Die Sportart eignet sich zudem auch als Präventionsmaßnahme gegen Osteoporose und ist perfekt für Menschen mit Rücken-, Hüft- und Knieproblemen.
Inge Wolff, Nordic Walking Instructor, zeigt Ihnen geduldig und in kleiner Gruppe die richtige Technik. So erlernen Sie Schritt für Schritt den richtigen Einsatz der Stöcke. Falsche Bewegungsmuster werden vermieden.
Der Treffpunkt ist auch gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar, Linie 511 von Bahnhof Siegburg kommend, Ausstieg "Deutzer Hof", von Heide aus kommend Ausstieg "Jägerstraße".
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk und ein Getränk
Für das Seminar können Sie die Stöcke gegen eine Gebühr von 1,50 EUR pro Tag ausleihen.
Das zügige Gehen an der frischen Luft fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung.
Die gleichmäßigen Bewegungen beim Nordic Walking sorgen für eine Entspannung des Schulter- und Nackenbereichs. Die Sportart eignet sich zudem auch als Präventionsmaßnahme gegen Osteoporose und ist perfekt für Menschen mit Rücken-, Hüft- und Knieproblemen.
Inge Wolff, Nordic Walking Instructor, zeigt Ihnen geduldig und in kleiner Gruppe die richtige Technik. So erlernen Sie Schritt für Schritt den richtigen Einsatz der Stöcke. Falsche Bewegungsmuster werden vermieden.
Der Treffpunkt ist auch gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar, Linie 511 von Bahnhof Siegburg kommend, Ausstieg "Deutzer Hof", von Heide aus kommend Ausstieg "Jägerstraße".
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk und ein Getränk
Für das Seminar können Sie die Stöcke gegen eine Gebühr von 1,50 EUR pro Tag ausleihen.
21.04.2023, 10:00 - 11:30 Uhr | Treffpunkt Parkplatz Stallberg/ Rothenbach
28.04.2023, 10:00 - 11:30 Uhr | Treffpunkt Parkplatz Stallberg/ Rothenbach
05.05.2023, 10:00 - 11:30 Uhr | Treffpunkt Parkplatz Stallberg/ Rothenbach
12.05.2023, 10:00 - 11:30 Uhr | Treffpunkt Parkplatz Stallberg/ Rothenbach
28.04.2023, 10:00 - 11:30 Uhr | Treffpunkt Parkplatz Stallberg/ Rothenbach
05.05.2023, 10:00 - 11:30 Uhr | Treffpunkt Parkplatz Stallberg/ Rothenbach
12.05.2023, 10:00 - 11:30 Uhr | Treffpunkt Parkplatz Stallberg/ Rothenbach