Alle Muskeln Bänder und Sehnen, Knochen und Gelenke sind von Fasziengewebe umgeben oder darin eingebettet. Durch Stress, Anspannung und einseitige Bewegungsabläufe verhärtet dieses Gewebe und trocknet regelrecht aus, vergleichbar mit einem zu heiß gewaschenen Wollpullover. Die feinen, im Fasziengewebe liegenden Nervenfasern werden dadurch schmerzhaft eingeengt.
Durch gezielte Dehnung oder Kompression des Fasziengewebes und der Gelenke wirken wir den Verhärtungen entgegen und verhelfen unserem Körper wieder zu mehr Beweglichkeit. Wir können so aktiv den Schmerz lindern und werden mit einem angenehmen Entspannungsgefühl belohnt.

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom statt. Kurs vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Kursraum.

Bitte bereithalten: ein Theraband, eine Faszienrolle mit Aussparung für die Wirbelsäule, eine Decke und ein dickes, festes Kissen