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27Feb. 2023
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 231-30151) Progressive Muskelentspannung (PME) - Online

Veranstaltungsort:
Zoom-07_B
Zeitraum:
Montag, 27.02.2023 – Montag, 17.04.2023
Kursleiter(in):
Sylvia Ellingen
Wochentage:
Mo.
Dauer:
6 Wochen
Uhrzeit:
19:00 – 20:15 Uhr
Unterrichtsstunden gesamt:
10
Entgelt:
46,00 EUR
Max. Teilnehmendenzahl:
12

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration auf die körperlichen Empfindungen unterstützt den Prozess und hilft, die Entspannung auch im Alltag aufrechtzuerhalten.
Über die Muskelentspannung kommt es zu vermehrter seelischer Entspannung und zu Gelassenheit. Verspannungen und nervöse Beschwerden wie Kopfschmerz, Verdauungsprobleme, Ängste oder Schlaflosigkeit werden abgebaut oder gelindert.

Bitte bereithalten: eine Decke, eine Matte, ein kleines Kissen und warme Socken
27.02.2023, 19:00 - 20:15 Uhr | Zoom-07_B
06.03.2023, 19:00 - 20:15 Uhr | Zoom-07_B
13.03.2023, 19:00 - 20:15 Uhr | Zoom-07_B
20.03.2023, 19:00 - 20:15 Uhr | Zoom-07_B
27.03.2023, 19:00 - 20:15 Uhr | Zoom-07_B
17.04.2023, 19:00 - 20:15 Uhr | Zoom-07_B