In diesem Seminar liegt der Fokus auf der Wirbelsäule und dem unteren Rücken. Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten und wirken dadurch bis in das tiefe Bindegewebe. Die Rückenmuskulatur wird wieder geschmeidig, schmerzhafte Verspannungen können sich lösen.

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton und eine stabile Internetverbindung.

Bitte bereithalten: eine Matte, eine Decke, ein Handtuch und ein dickes, festes Kissen