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23Feb. 2022
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 221-30120A) Yoga für Schwangere - Präsenz

Veranstaltungsort:
Siegburg, VHS-Studienhaus; Raum 115,
Zeitraum:
Mittwoch, 23.02.2022 – Mittwoch, 30.03.2022
Kursleiter(in):
Stephanie von Eisenhart
Wochentage:
Mi.
Dauer:
5 Wochen
Uhrzeit:
16:45 – 18:15 Uhr
Gesamtstundenzahl:
10
Entgelt:
43,00 EUR
Max. Teilnehmerzahl:
9

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, den inneren Frieden zu gestalten und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich wohlzufühlen. Ausgewählte Übungen fördern die Flexibilität im Beckenbodenbereich und sind daher auch eine optimale Geburtsvorbereitung.

Stephanie von Eisenhart, Yogalehrerin, Tanz- und Bewegungstherapeutin und Entspannungspädagogin, leitet das sanfte Yoga behutsam an. Sie erklärt, welche Rolle die Atemtechniken im Yoga spielen. Tipps für schöne Entspannungsmomente zu Hause hält sie ebenso bereit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, eine Yogamatte, falls vorhanden
23.02.2022, 16:45 - 18:15 Uhr | VHS-Studienhaus; Raum 115
02.03.2022, 16:45 - 18:15 Uhr | VHS-Studienhaus; Raum 115
09.03.2022, 16:45 - 18:15 Uhr | VHS-Studienhaus; Raum 115
23.03.2022, 16:45 - 18:15 Uhr | VHS-Studienhaus; Raum 115
30.03.2022, 16:45 - 18:15 Uhr | VHS-Studienhaus; Raum 115