Kurse / Gesundheit / Entspannung / Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Hilfen gegen den Stress - Bildungsurlaub


18Okt. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30155B) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Hilfen gegen den Stress
Bildungsurlaub

Veranstaltungsort:
Siegburg, VHS-Gymnastikhalle,
Zeitraum:
Montag, 18.10.2021 – Freitag, 22.10.2021
Kursleiter(in):
Marie Kirchharz
Wochentage:
Mo., Di., Mi., Do., Fr.
Dauer:
5 Tage
Uhrzeit:
09:30 – 15:30 Uhr
Gesamtstundenzahl:
30
Entgelt:
165,00 EUR
Max. Teilnehmerzahl:
12
Zusätzliche Informationen:
6 - 12 Teilnehmende
Im Entgelt sind 15,00 EUR für Lernmaterial und Mineralwasser enthalten.
Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort von Stress und bestimmen wesentlich, ob und in welchem Ausmaß es zu belastenden Reaktionen kommt. Für unsere ganzheitliche Gesundheit ist es förderlich, den Alltag nicht bloß zu "überstehen", sondern ihn kraftvoll und gelassen mit dem Wissen um unsere Kraftquellen zu meistern.
Mit Übungen aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining steigern Sie Ihre Selbstwahrnehmung und Ihre Präsenz. Mit bewusstem Atem, Meditationen und der Progressiven Muskelentspannung kommen Sie zur Ruhe. Mit Yoga kräftigen und entspannen Sie zugleich Ihren Körper.
So werden Sie gelassener, finden Ihre Kraftquellen wieder und gehen ausgeglichener in den Alltag zurück.

Marie Kirchharz ist Diplom-Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin. Sie arbeitet seit mehr als 20 Jahren in der Erwachsenenbildung und -beratung.

Dieses Seminar ist ein Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) NRW, kann aber von allen Interessierten gebucht werden.
18.10.2021, 09:30 - 15:30 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
19.10.2021, 09:30 - 15:30 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
20.10.2021, 09:30 - 15:30 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
21.10.2021, 09:30 - 15:30 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
22.10.2021, 09:30 - 15:30 Uhr | VHS-Gymnastikhalle