Kurse / Progressive Muskelentspannung (PME)


17Sept. 2020
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 202-30151C) Progressive Muskelentspannung (PME)

Veranstaltungsort:
Lohmar, Villa Friedlinde,
Zeitraum:
Donnerstag, 17.09.2020 – Donnerstag, 19.11.2020
Kursleiter(in):
Susanna Rauch
Wochentage:
Do.
Dauer:
8 Wochen
Uhrzeit:
19:15 – 20:30 Uhr
Gesamtstundenzahl:
13,33
Entgelt:
46,00 EUR
Max. Teilnehmerzahl:
8

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration auf die körperlichen Empfindungen unterstützt den Prozess und hilft, die Entspannung auch im Alltag aufrechtzuerhalten.
Über die Muskelentspannung kommt es zu vermehrter seelischer Entspannung und zu Gelassenheit. Verspannungen und nervöse Beschwerden wie Kopfschmerz, Verdauungsprobleme, Ängste oder Schlaflosigkeit werden abgebaut oder gelindert.

Bitte mitbringen: eine Decke, eine Matte, ein kleines Kissen und warme Socken
17.09.2020, 19:15 - 20:30 Uhr | Villa Friedlinde
24.09.2020, 19:15 - 20:30 Uhr | Villa Friedlinde
01.10.2020, 19:15 - 20:30 Uhr | Villa Friedlinde
08.10.2020, 19:15 - 20:30 Uhr | Villa Friedlinde
29.10.2020, 19:15 - 20:30 Uhr | Villa Friedlinde
05.11.2020, 19:15 - 20:30 Uhr | Villa Friedlinde
12.11.2020, 19:15 - 20:30 Uhr | Villa Friedlinde
19.11.2020, 19:15 - 20:30 Uhr | Villa Friedlinde


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