Kurse / Progressive Muskelentspannung (PME)


10Okt. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30153E) Progressive Muskelentspannung (PME)

Veranstaltungsort:
Sankt Augustin, Asklepios Kinderklinik; SPZ
Zeitraum:
Donnerstag, 10.10.2019 – Donnerstag, 21.11.2019
Kursleiter(in):
Gisela Thomas
Wochentage:
Do.
Dauer:
6 Wochen
Uhrzeit:
19:45 – 21:00 Uhr
Gesamtstundenzahl:
10
Entgelt:
46,00 EUR
Max. Teilnehmerzahl:
8
Zusätzliche Informationen:
6-8 Teilnehmende
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration auf die körperlichen Empfindungen unterstützt den Prozess und hilft, die Entspannung auch im Alltag aufrechtzuerhalten.
Über die Muskelentspannung kommt es zu vermehrter seelischer Entspannung und zu Gelassenheit. Verspannungen und nervöse Beschwerden wie Kopfschmerz, Verdauungsprobleme, Ängste oder Schlaflosigkeit werden abgebaut oder gelindert.

Bitte mitbringen: eine Decke, eine Matte, ein kleines Kissen und warme Socken
10.10.2019, 19:45 - 21:00 Uhr | Asklepios Kinderklinik; SPZ
17.10.2019, 19:45 - 21:00 Uhr | Asklepios Kinderklinik; SPZ
31.10.2019, 19:45 - 21:00 Uhr | Asklepios Kinderklinik; SPZ
07.11.2019, 19:45 - 21:00 Uhr | Asklepios Kinderklinik; SPZ
14.11.2019, 19:45 - 21:00 Uhr | Asklepios Kinderklinik; SPZ
21.11.2019, 19:45 - 21:00 Uhr | Asklepios Kinderklinik; SPZ