Kurse / Progressive Muskelentspannung (PME)


12Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30153A) Progressive Muskelentspannung (PME)

Veranstaltungsort:
Eitorf, Bürgerzentrum; Raum 2
Zeitraum:
Donnerstag, 12.09.2019 – Donnerstag, 21.11.2019
Kursleiter(in):
Sylvia Ellingen
Wochentage:
Do.
Dauer:
8 Wochen
Uhrzeit:
18:30 – 19:45 Uhr
Gesamtstundenzahl:
13,33
Entgelt:
46,00 EUR
Max. Teilnehmerzahl:
14

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration auf die körperlichen Empfindungen unterstützt den Prozess und hilft, die Entspannung auch im Alltag aufrechtzuerhalten.
Über die Muskelentspannung kommt es zu vermehrter seelischer Entspannung und zu Gelassenheit. Verspannungen und nervöse Beschwerden wie Kopfschmerz, Verdauungsprobleme, Ängste oder Schlaflosigkeit werden abgebaut oder gelindert.

Bitte mitbringen: eine Decke, eine Matte, ein kleines Kissen und warme Socken
12.09.2019, 18:30 - 19:45 Uhr | Bürgerzentrum; Raum 2
19.09.2019, 18:30 - 19:45 Uhr | Bürgerzentrum; Raum 2
26.09.2019, 18:30 - 19:45 Uhr | Bürgerzentrum; Raum 2
10.10.2019, 18:30 - 19:45 Uhr | Bürgerzentrum; Raum 2
31.10.2019, 18:30 - 19:45 Uhr | Bürgerzentrum; Raum 2
07.11.2019, 18:30 - 19:45 Uhr | Bürgerzentrum; Raum 2
14.11.2019, 18:30 - 19:45 Uhr | Bürgerzentrum; Raum 2
21.11.2019, 18:30 - 19:45 Uhr | Bürgerzentrum; Raum 2