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13Feb. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30275) Fit mit Flexibar und Vibraball

Veranstaltungsort:
Sankt Augustin, Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
Zeitraum:
Mittwoch, 13.02.2019 – Mittwoch, 12.06.2019
Kursleiter(in):
Rita Knebel
Wochentage:
Mi.
Dauer:
15 Wochen
Uhrzeit:
19:00 – 19:45 Uhr
Gesamtstundenzahl:
15
Entgelt:
41,30 EUR
Max. Teilnehmerzahl:
20

Worauf es beim Training mit dem Flexibar ankommt, ist das gleichmäßige Schwingen.
Der Körper versucht, die Schwingungen des Stabes auszugleichen - auch die kleinsten Muskelgruppen werden dabei beansprucht. Durch das Training mit dem Flexibar wird auch die häufig schwache Tiefenmuskulatur trainiert, die wir mit einem herkömmlichen Krafttraining nicht erreichen. Konzentration, Kraft, Ausdauer und Koordination werden geschult. Der Flexibar ist sehr gut zur Prävention und Rehabilitation geeignet. Sogar Leistungssportler trainieren damit, um einseitige Belastungen auszugleichen. Genial ergänzt wird dieses Training durch die Arbeit mit dem Vibraball.

Zusätzliche Kosten: Leihgebühr für Flexibars 2,00 EUR pro Unterrichtstag
13.02.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
20.02.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
27.02.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
06.03.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
13.03.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
20.03.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
27.03.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
03.04.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
10.04.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
08.05.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
15.05.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
22.05.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
29.05.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
05.06.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1
12.06.2019, 19:00 - 19:45 Uhr | Schulzentrum Niederpleis; Gymnastikraum G1